Der Kurs hat mir sehr geholfen. Meine Beweglichkeit hat sich enorm verbessert.Im Alltag habe ich weniger Schmerzen und bin auch nach längeren Spaziergängen und Wanderungen schmerzfreier. Ich werde die Übungen auf jeden Fall fortführen. Die Idee der online-Kurse finde ich super, da die Hemmschwelle sehr niedrig ist und der Zeitaufwand viel niedriger, als wenn ich in eine Praxis oder ein Fitnessstudio fahren muss.
Vielen Dank

Der Kurs hat mir eine gute Möglichkeit geboten, Übungen für meine Rückenmuskulatur zu machen, ohne dass ich an Übungszeiten gebunden bin. Alles war gut erklärt und in den Videos nachzuverfolgen.

Der Kurs ist wirklich super aufgebaut, auch für Ungeübte:-) Er ist ideal im Homeoffice , um zwischendurch etwas für seinen Rücken zu tun.
Außerdem sind die Übungen sehr effektiv und meine Schmerzen waren schon deutlich besser nach den ersten Übungseinheiten.
Jederzeit wieder :-)

Die Übungen werden sehr gut erklärt und sind ohne teure Hilfsmittel leicht nachzumachen. Lässt sich dadurch gut in den Alltag selbst auf Reisen integrieren.

Der Kurs hat mir geholfen insgesamt beweglicher zu werden und in Zukunft auch die Übungen in meinen Alltag einzubeziehen.

Gemeinsam mit meinem Trainer vom Rehasport, der zunächst viel mehr Wert auf Dehnung als auf Kräftigung gelegt hat und den beiden Kursen „Rückenphysio“ und „Wirbelsäulengymnastik“ habe ich endlich meine Bandscheibenprobleme in der LWS in den Griff bekommen.
Die Kurse werden durch kurze Erläuterungen zu gesunder Lebensweise, Sport und Ernährung, abgerundet, die Übungen einfach und sehr gut erläutert. Das Tempo der Übungen war genau richtig. Nach jeder Kurseinheit kann man sich die Anleitung herunterladen, um nach Ablauf des Kurses weiter zu trainieren.
Toll!!!

Die Übungen haben mir sehr gut gefallen und auch geholfen meine Schmerzen zu reduzieren.

Die Anleitungen sind klar und verständlich, alle Übungen können auch von Ungeübten durchgeführt werden. Meine Schmerzen haben sich sehr vermindert, ich bin viel beweglicher geworden. Mit ca. 40 Minuten Übungszeit pro Einheit ist es genau die richtige Zeitspanne.

Die meisten Übungen kannte ich bereits durch meine ambulante Physiotherapie. Einiges, was zum Beispiel Ernährung oder Atmung betrifft, war mir so nicht klar. Das kann ich wunderbar in meine tägliche Übungspraxis integrieren. Vielen Dank!