感谢堆金积玉，通过这个课程让我改变了自己的思维，原来冥想是那么的简单而已，每天早上起身冥想可以领我的心情愉悦，平静自己的情绪，太棒了

謝謝您們這麼用心的製作出這麼棒的初階冥想內容 無疑的是 這個旅程已經成爲我每天早晨的食糧 或許不是連續性的進來這個訓練課程 但是卻讓自己在每天的早晨期待跟著練習 內容非常豐富的含概ㄌ人生的樣貌 遇見的任何好的或壞的事件 也能因為訓練而輕鬆化解 如果有機會 會非常樂意將這個內容推薦給身邊的朋友 相信會是一份非常棒的禮物 再次謝謝您們

透過冥想課程，每天早上進行冥想，心靜了很多。同時透過沈浸式冥想帶給我不同於一般冥想的體驗，之後還會把這套課程推薦給我的朋友。

希望可以專心準備高考，覺得這課程很棒

感谢堆金积玉的21天冥想系列。我通过不同的主题回看自己的生活，有了全新不同的感受。在做这些冥想过程中，十分放松和愉悦，我可以放下一天疲累的身体享受冥想。

我本人想要学习冥想已经想了几年，但一直有真正的机会接触。终于在这次机会里让我报名21天的冥想系列! 21天的冥想系列让我更加清晰的自我了解，我为什么要活上世上及我是肯定能完善我自己本身、生活及待人处事!真的是非常棒的课程!我会每天重复重复的聆听直到完全领悟! 感谢感恩堆金积玉所有的团队🙏🙏🙏

讓我懂得整理零亂的思緒

這個課程每天起床都做，
連續確實做了21天。
現在做事整個情緒穩定，而且頭腦清晰，並輕鬆。

我之前處在能量非常低落的時期，無法控制自己的心情，好像住在黑暗裡。因此開始尋找解套的方式，冥想幫助我找回平靜，釐清思緒，讓我開始內觀看見自己的優點，曾經有幾次不由自主的哭了，想起那段低落的日子，我忘不掉，但會抱著這份懦弱，努力生活

首先感谢《21天冥想系列》课程，让我真正的去践行冥想这个活动，以前想过去冥想，但由于没有引导和方法只是在脑海中幻想过冥想的样子，当真正看到本次的课程后终于走出了第一步。感谢各位老师的付出和知道，谢谢！

《21天冥想系列》课程让我印象最深刻的是视频画面内容的精美与声音的磁力，很容易吸引我进入其中，其次就是内容，每一天都会有一个不同的主题，但可惜初次学习冥想，每当闭上眼睛，我的思绪会不断的涌出，所以音频内容会经常由于自己出神而错误其中的内容，不过每次也还是会回归到呼吸中，从最开始的觉得时间的漫长，到现在能静静听完所有内容，会有一点点的改善，课程我会再重新学习一遍。

再次感谢《21天冥想系列》课程，也感谢各位老师的付出，谢谢！

《21天冥想系列》对我来说意义重大，曾经我也尝试无数次地冥想，但都坚持不下去。然而在这次课程中我真的对我自己有了更深层地认识，也我身心灵得到莫大的转变，能够更加积极面对生活中的难题以及挑战！也非常堆金积玉提供不但免费且具有含金量的课程，帮助我透过这次的冥想练习可以坚持冥想的习惯，获益良多，非常地感恩！🙏

我本身是基督徒，在信仰的教育中，冥想與瑜珈是不被鼓勵的，所以在我一開始進入課程時，只是抱著好奇心開始的，但當我實際在課程的進行當中時，發現到內容跟原本想的有很大的不同，並帶給我許多的反思。特別在選擇及愛情還有家庭的主題裡，讓我從中得到許多的啟發。當我發現拿掉了信仰的濾鏡來看待此次的課程時，它更加幫助我在自己的信仰上，也有了更深的體會，在自己的人生上帶來了更有建設性的學習與成長。感謝您們如此用心製作本次的課程，期許自己能夠成為更好的人，帶給他人更好的影響力，也能夠為我自己的信仰能夠帶來正面的見證。

《21天冥想系列》帮忙我整理内心的杂乱，对 对我很实用，非常推荐给亲朋好友！

很棒，在思維上更加清晰

我觉得冥想课程更能让我认识到自己，通过冥想让我生活与工作达到平衡，没有必要在乎别人的差异化，应该努力尝试改变自己，不需要与地位主义的人做比较，每个人都是独一无二的存在，聆听内心真实的声音，学会改变自己

沒有試過聽聲音冥想的體驗，感覺非常棒，我會推薦給朋友，謝謝老師