Ich hatte nach langjährigen LWS-Probleme einige Übungen gelernt, die
mir geholfen haben, ohne wirklich zu verstehen, wie und warum. Der Kurs hat
mich viel besser informiert und auch motiviert meine Übungen zu erweitern
und regelmäßig durchzuführen.

Der Kurs hat mir gefallen und ich werde auch in Zukunft mehrere Übungen nutzen, die für mich optimal umsetzbar sind.
Obwohl ich mein ganzes bisheriges Leben sehr viel Ausdauersport betrieben habe (Halbmarathon auch wettkampfmäßig) habe ich seit mehreren Jahren Rückenprobleme, die ich hoffe, durch die gelernten Übungen etwas abmildern kann

Der Kurs hat mir geholfen, die Übungen regelmäßig auszuführen(ich trainiere fast
täglich). Besonders einladend ist die sehr ruhige Erklärweise, das hat eine besondere Qualität. Der Gesamtaufbau des Kurses ist ebenso sehr gut gemacht,
wobei mir besonders gut die Wiederhol-bzw. Verlängerungsmöglichkeit gefällt.
Vielen Dank für die gute Arbeit.
Martin Gottschling

Die Übungen in den 8 Wochen waren sehr gut und die Information dazu sehr interessant. Ich kann dies nur jedem empfehlen. Nach meinem Urlaub werde ich einen weiteren Kurs bei Euch belegen.

Der Kurs ist sehr gut aufgebaut, insbesondere leicht verständlich und gut erklärt, wovon Änfänger sehr profitieren, auch für Fortgeschrittene eignet er sich gut, gerade für Menschen, die länger nichts getan haben oder zusätzlich etwas Abwechslung haben möchten. Die Videos waren prima gestaltet und die Erklärungen sehr detailliert. Eigentlich kann man nichts falsch machen.

Sehr gut gemacht. Die Übungen sind verständlich erklärt und langsam aufgebaut. Gut ist auch, dass man sein eigenes Tempo einbringen kann.

Sehr hilfreiche und gut erklärte Übungen. Mir und meinem Rücken geht es viel besser !

Es ist das zweite Mal, dass ich diesen Kurs gebucht habe und er hat mir wie schon beim ersten Mal im Alltag sehr geholfen, in Bewegung zu bleiben und den Rücken zu trainieren. Mit Sicherheit werde ich weitere Kurse nutzen. Vielen Dank für ein tolles und gut ausgearbeitetes Programm.

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Ich habe viel gelernt und die
Übungen waren sehr gut erklärt, es hat Spaß gemacht zu
trainieren. Meine Rückenschmerzen waren nicht mehr ganz so schlimm. Ich werde auf jeden Fall noch einen Kurs machen.

Der Kurs hat mich so gut durch die Zeit nach der Diagnose BSV begleitet.
Die Physiotherapie live ist auch sehr gut, aber alleine für mein Empfinden zu wenig.

Euch werde ich weiter empfehlen.

Liebe Grüße

U. Fetzer

Hallo liebes Training-Team,
- In der Schule war ich immer der Letzte beim Sport. Das war manchmal ganz schön demütigend. Und mit Übungen wie mit diesem Seminar mache ich nun regelmäßig etwas für meine Gesundheit.
- Mir hat die Kombination aus den Wissensvideos und den Erklärungen zu den Übungen gefallen.
- Hier wurde also etwas wertvolles vermittelt, um positiv in die Zukunft zu schauen. Also herzlichen Dank. Auch für die nette "Mundart".

Der Kurs war gut. Man freut sich über die Vorträge und die Übungen.

Da ich schon seit mehreren Jahren mit starken Rückenschmerzen zu tun habe (nach einer Versteifungs-OP) und schon einige Physiokurse durchlaufen habe, finde ich diesen Online Kurs bis jetzt das Beste für mich. Werde auch versuchen, dieses Training weiter fortzusetzen. Super Job.

Der Kurs hat mir gut gefallen. Mit wäre es bequemer, wenn es nur ein
großes Video statt vielen kleinen gäbe.

Ich habe den Rückenkurs von Online-Physiotherapie bei meiner Krankenkasse auf der Homepage gefunden und kann ihn sehr weiterempfehlen. Der Kurs wird von ausgebildeten Physiotherapeuten durchgeführt und die Übungen werden sehr ausführlich und genau in einem Video erläutert. Danach kann man die Übungen in seinem eigenen Tempo üben, dies hat mir sehr gut gefallen. Meine Rückenschmerzen haben sich durch die regelmäßigen Übungen ein wenig verbessert.

Der Kurs hat mir sehr geholfen wieder fitter und beweglicher zu werden und um einen Ausgleich zum Bürojob zu schaffen. Die Übungen werden sehr verständlich erklärt und sind einfach nachzumachen - eine prima Sache von zu Hause aus.
Selbst im Berufsalltag mit Kindern gut unterzubringen. Und wenn die Krankenkasse noch einen Beitrag dazu leistet, umso besser.
Volle Weiterempfehlung!!!!

Ich finde es Klasse, morgens zu Hause auch vor der Arbeit diese Übungen mit aufmunternden Video machen zu können. Entscheidend sind wirklich die Videos. Irgendwie ist die Motivation dann größer. Am Anfang scheinen die Übungen fast einfach, ergeben in Summe aber einen schönen Trainingseffekt. Somit kann ich wieder mit Freude Skifahren.👍😁

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen und geholfen. Die Erklärungen waren super: einfach und gut verständlich und doch stets ausführlich und kompetent. Die Übungen sind zum Teil anspruchsvoll, aber auch für Ungeübtere sehr gut durchführbar. Es werden oftmals leichtere oder anstrengendere Varianten erklärt. Alles in Allem ein Spitzenkurs, danke dafür!

Es war interessant und lehrreich was über den Körper zu erfahren und dadurch, dass ich wusste, dass abgefragt wird, habe ich besser zugehört.
Manchmal dauerte die Erklärung der Übungen für mich zu lange, aber ich verstehe, dass das wichtig ist.
Eine Stunde mehrmals in der Woche war für mich eine Aufgabe von der Zeit her. Ich würde eine halbe Stunde bevorzugen. Dann würde ich es öfters machen.

Der Kurs ist sehr gut aufgebaut und die Übungen sehr gut erklärt und nachvollziehbar. die Übungen waren nicht zu leicht aber auch nicht zu schwer.
Ich empfinde meinen Körper stabiler als vorher und die Rückenschmerzen sind deutlich verringert worden.
Bitte weiter so.

Ich hatte einige Trainings probiert, war aber nie motiviert, dranbleiben. Hier sind die Übungen relativ kurz, in Summe aber doch offensichtlich ausreichend, denn seit ich mit diesem Training begonnen habe sind meine Rückenverspannungen merklich besser bzw. weniger geworden. Top!

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen, Übungen die für mich zu einfach waren habe ich etwas abgewandelt. Manche Übungen wirkten aber auch einfach und entpuppten sich dann doch als kleine Herausforderung, z. Bsp. Wo Koordination gefragt war. Ich werde noch einen anderen Kurs auswählen. Ist echt ne tolle Idee so etwas online anzubieten.

Super Übungen.Ich hätte mir die Übungen öfter angeschaut in der Woche.Damit sie nicht vergessen werden.So habe ich immer auf die Schnelle mitgeschrieben.Das war für mich der einzige Minuspunkt.Aber immer gut erklärt und vorgeführt.

Ich bin so zufrieden gewesen mit meinem Online-Rückenkurs, dass ich bereits den nächsten im Auge habe und buchen werde. Ich habe seit meiner Jugend muskuläre Verspannung und viele Besuche bei unterschiedlichen Orthopäden und Physiotherapeuten hinter mir, aber ich ich war nie so locker in der Muskulatur wie nach diesem Kurs.

Danke liebes Online-Physiotherapieteam

In dem Kurs habe ich viele Übungen erlernt, die ich jederzeit zuhause ausüben kann. Sie sind für jeden Trainingszustand geeignet und man kann im eigenen Tempo üben. Toll ist auch, dass kaum Ausstattung benötigt wird. Die Übungen kann man z.B. gut auf einem weichen Teppich machen und statt der Gewichte nimmt man kleine Wasserflaschen. Ich bleibe auf jeden Fall dran, da die Übungen wirklich Spaß machen.

Der Kurs hat mir ausgesprochen gut gefallen. Auch die einführenden Worte zu verschiedenen Themenbereichen waren informativ und hilfreich.
Übungen wurden gut erklärt. Der Kurs ist ein starke Motivation weiterhin Rückenübungen regelmäßig zu machen.

Mir hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht, alle Übungen waren (auch für Ältere) sehr gut zu bewältigen ohne dass man am nächsten Tag Probleme hat oder manche Übungen lieber gar nicht mehr machen will. Im Gegensatz zu den Power-Übungen empfinde ich sanfte und langsame Übungen und damit Training der Haltemuskulatur viel angenehmer und im Endeffekt nutzbringender. Die Erklärungen und Demonstrationen der Übungen waren sehr gut und somit gut nachzumachen. Und das freie Einteilen, wann man was macht, ist auch ein sehr angenehmer Vorteil im Gegensatz zu Terminen.

Er war informativ und verständlich aufgebaut. Hinterher fühlte ich mich immer sehr entspannt. Ich möchte so bald wie möglich den Kurs wiederholen. Auch die Erstattung mit der Krankenkasse hat problemlos geklappt.

Ich habe mich für den Kurs entschieden, da ich vor acht Jahren eine Bandscheiben-OP (LW4-5) hatte und seitdem regelmäßig meinen Rücken trainieren muss... Ich bin Bankkauffrau und sitze 32 Std. wöchentlich. Euer Kurs war super in meinen Alltag einzubauen, vieles war bekannt und vertraut und einige Übungen waren neu und wertvoll. Interessant waren auch die Theorie-Teile, die mir geholfen haben, meinen Körper besser zu verstehen... Ihr habt alles verständlich und sympathisch erklärt und man hatte schnell das Gefühl, euch zu kennen.

Der Kurs ist perfekt konzipiert, die Übungen sind gut dargestellt und erläutert. Der Kurs hat mir sehr gut gefallen, ich kann ihn weiterempfehlen! Ich werde ihn nun im Sinne des Eigentrainings wiederholen.

Tut mir auf eine sehr unspektakuläre Weise gut. Die Übungen geben mir mehr Kraft und Stabilität im Alltag. Ich werde den nächsten Online-Kurs auch belegen. Ich finde den Kurs suuuuper gut aufgebaut, transparent und gut strukturiert. Macht Spass auf diese Weise! Man fühlt sich echt an der Hand genommen sozusagen. Und gut motiviert. Und die Übungen sind prima! Effektiv ohne zu überfordern! (•‿•)

Ich habe seit 2.Jahren trotz Walking ,Rehasport und Wassergymnastik mehrere Entzündungen im Lendenwirbelsäulenbereich durch altersbedingten Verschleiß(65.Jahre)
Ich finde den Rückenphysiokurs einfach klasse und freue mich das ich mich angemeldet habe.
Die Therapeuten haben die Übungen mit ihren Probanten so verständlich dargestellt und auch die Fragebögen haben nochmal nachgehakt ob die Übungen verstanden wurden.
Auch wenn manche Übungen durch meine momentanen Schmerzen für mich nicht ganz durchführbar waren ich bleibe am Ball.
Vielen Dank
Birgit Kreth

Der Kurs scheint mir sehr geeignet um meine Rückenprobleme zu verbessern. Die Wirkung ist bei mir meist nur auf einen Tag beschränkt. Leider gelingt es mir jedoch nicht den Kurs täglich zu wiederholen. Das scheint mir für den bleibenden Erfolg erforderlich. Vielen Dank für die erkennbar guten, aber leicht auszuführenden Übungen.
MfG
E. Krüger

Hallo Team, die Übungen wurden sehr gut vorgestellt. 👍 ich fühlte mich durch professionelle Anleitung begleitet. So kann in den Bewegungs Abläufen nichts schiefgehen.
Die Umsetzung ist auch für ungeübte und ältere Personen ideal. Das Tempo stimmte und ich fühlte mich nicht überfordert. Die Übungen sind sehr effektiv, manche klein und äußerst wirkungsvoll. Erstaunlich.!
Ich nehme vieles für die Zukunft mit.
Danke für diesen Kurs. Danke für die sehr guten Wissensvermittlungen . / Aufklärung.

Einfache Übungen, sehr gut erklärt!

Der Kurs war gut aufgebaut. Die übungen waren gut nachvollziehbar und konnten bequem zu hause durchgeführt werden. Die Übungen waren nicht zu leicht aber gut machbar. Ich bin froh daran teilgenommen zu haben.
Mit freundlichen Grüßen
Hans-Jürgen Buchholz

Der Kurs "Rückenphysio" hat mir sehr geholfen. Gerade nach der Diagnose Bandscheibenprotrusion konnte ich die Übungen gut durchführen. Der Aufbau des Kurses mit Theorie und praktischen Übungen von Fachleuten finde ich sehr gut.

Der Kurs zur Rückenphysio war top und ich konnte ihn auch sehr gut im Rahmen meines Aufbautrainings nach Knie-TEP nutzen.
Die Übungen waren sehr gut erläutert und die meisten sollten auch für Ungeübte machbar sein.
Vielen Dank an dasTeam, ich werde meine Favoriten abspeichern und (hoffentlich !) mindestens einmal pro Woche abrufen.
Ich wünsche Euch weiterhin viele aktive Teilnehmer
Thomas Wermann

Erfrischend andere Übungen, als in einem "normalen" Rückengymnastikkurs. Ich habe mich bei manchen Übungen auch deutlich stärker gefordert gefühlt. Man merkt deutlich die Qualität und den Physiotherapie-Background. Sehr empfehlenswert und jeden Euro wert.

... meinen Rücken zu stärken und wieder in Schwung zu kommen.

Hallo Online Physioterapie Team,

ich find die Kurz "Rückenphysio" sehr hilfreich und gibt uns sehr viel Kenntnisse um mit Die Schmerzen umzugehen und es auch zu Vermeiden.
Die Übungen werde ich auf jedenfalls aktive machen.
Danke für eure Engagement und deutliche Klärungen.

Sandra

Der Kurs war von vorne bis hinten super aufgebaut. Die Erklärungen im Wissensvideo zu Anfang jeder Einheit haben die praktischen Übungen perfekt ergänzt und zu einem nachhaltigen Verständnis des eigenen Körpers geführt. Ich freue mich darauf, die Übungen und mein Wissen auch in Zukunft anzuwenden!

Der Kurs war sehr motivierend und gut verständlich. Weiter so!!

Der Online Kurs hat mir gut gefallen und ich bin dadurch beweglicher geworden. Die einfach gehaltenen, schnörkellosen, Anleitungen haben mir gut gefallen. Im Kurs selbst gibt es nicht nur die einzelnen Übungen, sondern auch viel Hintergrundwissen. Die Übungen werden gut vorgetragen und visualisiert. Man kann direkt mitmachen. Es werden auch keine Höchstleistungen vom Teilnehmer verlangt. Der Kurs ist geprägt durch Motivation. Der Online Kurs hat mir gut gefallen und ich bin dadurch beweglicher geworden.

Grüße aus Bulgarien! Der Kurs ist super! Seit einigen Monaten hatte ich ab und zu Rückenschmerzen und der Kurs kam gerade zur richtigen Zeit. Die Erklärungen, Demonstrationen und Zahl der Wiederholungen waren sehr hilfreich. Der Kurs passt sehr gut zu meinen Bewegungsaktivitäten. Ich habe mir alle Übungen aufgeschrieben, damit ich die später richtig ohne Fehler machen kann. Ich würde gerne den Kurs weiterempfehlen. Speziellen Dank dem Team, das den Kurs organisiert und durchgeführt hat.

Mir hat die Aufteilung des Kurses sehr gut gefallen, vor allem, dass ein theoretischer Teil dabei und die Aufwärm- und Abwärmübungen.
Ich würde den Kurs auf alle Fälle weiterempfehlen.

Ich habe einen Gleitwirbel und immer wieder starke Schmerzen. Mit dem Kurs Rückenphysio hab ich viele gute Übungen gelernt, die ich gut mitmachen kann und die mir, durch die regelmäßigen Übungen, sehr guttun. Eure Videos sind super.

Der Kurs hat bei mir einiges im Punkt Beweglichkeit verbessert.
Die Anleitungen und die damit verbundenen Videos waren klar verständlich und nachvollziehbar.
Ich kann daher diesen Kurs voll weiterempfehlen!

Danke für das vielseitige und Varianten reiche, gut erläuterten/vorgestellten Übungen. Das Programm war hilfreich für mich- bin muskuläre ausgeglichener, weniger einseitig.

Der Kurs ist super strukturiert, mit sehr anschaulichen, verständlichen Anleitungen und Übungen, die jeder durchführen kann und die einen nachhaltigen Erfolg bringen. Die Einheiten sind zeitlich so gestaltet, dass sie sich gut in den Alltag integrieren lassen. Kurs und Übungen haben meinem Rücken sehr gut getan. Vielen Dank!

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Die Übungen waren ausführlich und verständlich formuliert, sowie praktisch angeleitet.
Es war mein erster online- Kurs.

Den Kurs fand ich super, ich konnte mir die Einheiten flexibel einteilen, wie es mir passt. Termine bei Physiopraxen zu bekommen ist schwierig, zieht sich oft ewig hin und die Einheiten sind auch nicht immer beim gleichen Therapeuten. Die Übungen sind gut erklärt und ich denke auch für Ungeübte gut verständlich. Ich mache mehrmals die Woche morgens nach der Walkingrunde mit Hund noch im Schnitt drei Übungen im Anschluss, was einfach super gut tut und mir das tägliche Sitzen im Büro erleichtert. Wenn ich mal was vergesse, kann ich in markierten Übungen nachschauen. Ich bin begeistert und werde sicher noch weitere Kurse machen.

Ich finde der Kurs ist im Gesamten und auch in den einzelnen Wochen sehr gut und sinnvoll aufgebaut und die Übungen sind präzise angeleitet. Das ist mir wichtig. Und ich kann die Anleitung parallel weiterlaufen lassen, oder noch einmal ansehen.
Schön ist, dass ich wirklich einen Fortschritt bemerken kann und ich - die ich eher ein Sportmuffel bin - Lust habe, mich auf diese Art weiter fit zu halten. Durch die Onlineversion kann ich das gut in meinen Alltag so einbauen, wie ich Zeit und Lust habe. Das war nun meist morgens oder abends.
Was noch verbessert werden könnte, ist die Rechengeschwindigkeit, z.B. wenn man einen Button gedrückt hat und die Einstellung der Lautstärke. Die ist manchmal zu leise und in wenigen Übungen ist sie zu laut. Aber das tut der Bewertung keinen Abbruch.

Der Kurs ist sehr. Gut aufgebaut und hat mir meine Schwachstellen aufgezeigt . Die kann ich nun gezählt angehen.

Als nicht mehr ganz junger ;-) Vielsitzer schlage ich mich mit dem ein oder anderen Wehwehchen herum: Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, Unbeweglichkeit, "Zwicken".
Mit dem OPT-Kurs konnte ich das 8 Wochen lang aktiv angehen und es hat mir gut getan! Die Übungen sind sehr gut erklärt und immer gut auszuführen. Klar, da die Übungen für "alle" gemacht sind, waren manche Übungen etwas leicht, andere aber schwierig umzusetzen. Bei vielen Übungen wurden jedoch auch Varianten angesprochen, mit denen man es auf die persönlichen Gegebenheiten anpassen kann. Durch die "worksheets" hat man Unterlagen zur Hand, mit denen man weitermachen kann - "aus Motivation wird Routine". ;-)
Nicht zuletzt möchte ich auch erwähnen, daß der gesamte Kurs sehr sympathisch herübergebracht wird, was natürlich wichtig für die Motivation ist!
Danke ans gesamte Team! :-)

Hallo ihr lieben
Der Kurs ist super für Anfänger oder auch Leute mit Einschränkungen, da man die Möglichkeit Übungen zu ersetzen. Ich hatte in den letzten Wochen 3 Hand OP's und konnte trotzdem ( nach 2-3 Tagen Pause) trotzdem im Kurs mithalten.
Meine Rücken - bzw Schulterprobleme habe ich jetzt gut in Griff 👍.
Lieben Dank und weiter so.

Die Übungen sind sehr vielfältig und sehr gut erklärt.
Es macht mir Spaß sie auszuführen. Ich fühle mich sehr gut dabei.

Der Kurs war für meinen Rücken sehr gut. Ich werde diese auf jeden weitermachen
Die Anleitungen waren sehr gut!!!

Großartige Konzeption! Ich mache seit einem Jahr morgens, täglich Rückenübungen. Mit diesem Kurs habe ich eine ganze Reihe neuer Übungen entdeckt, die meine morgendliche Übungsrunde sehr erfreulich erweitert haben.

Es war wirklich ein tolles Angebot! Vielen Dank! Die Übungen abwechslungsreich und wirklich auch danach in den Muskeln zu "spüren"!

Ich hatte viel Freude und werde den Kurs gerne weiterempfehlen.

Den Online-Rückenkurs habe ich belegt, weil ich aufgrund der Pandemie nicht mehr meine üblichen Fitness- und Yogakurse besuchen konnte und immer einen festen Termin brauche, um Sport zu machen. Durch eine kürzlich erfolgte Schulter-OP und dadurch bedingte längere Inaktivität dachte ich, dass so ein Rückenkurs kann nicht schaden, auch wenn ich eigentlich keine Rückenprobleme hatte.

Die Übungen werden sehr gut erklärt und waren für mich ohne Probleme zu machen, auch mit der Einschränkung in der Schulter. Manchmal kam ich auch an meine Grenzen, was aber ok war. Schön war die Aufteilung in Aufwärmen, Hauptübungen und Dehn- bzw. Entspannungsübungen am Schluss. Man war gut beschäftigt für 45 bis 60 min. In den Lernvideos wird einiges an Fachlichem vorgetragen, aber auch viel erzählt, was der "Normal-Mensch" eigentlich schon weiß. Aber was ist heute schon normal? Muss wohl sein, um bei den Krankenkassen anerkannt zu werden. Die Krankenkasse hat den vollen Kursbeitrag umgehend erstattet.
Ich mache gerne noch einmal mit!

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen, da er meine bisherige Einstellung, zum Geist u. Körper bestätigt hat. Ich fühle mich nach den Übungen beweglicher u. stabiler u. ich führe daher meine Übungen weiterhin durch. Auch die Kommunikation mit Ihnen hat geklappt.

Nachdem ich zunehmend Rückenschmerzen hatte, war mir klar, dass ich etwas ändern wollte, um mich wieder schmerzfrei bewegen zu können. Durch Zufall fand ich das Angebot von online. Physiotherapie. Die wöchentlichen Videos, die super erklärt sind, haben mir geholfen meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen. Ich bin viel beweglicher, fitter und das Schönste, die Schmerzen sind verschwunden!! Eine klare Empfehlung!!!

Der Kurs Rückephysio ist eine tolle Angelegenheit, da ich die Übungseinheiten zeitlich flexibel absolvieren kann. Ich fühle mich beweglicher, die Übungen sind sehr verständlich erklärt und insgesamt ist der Kurs eine willkommene Abwechslung zum Alltag. Toll finde ich, dass die Krankenkasse diese Möglichkeit des Rücktrainings unterstützt.

Der Kurs hat mir eigentlich sehr gut gefallen, obwohl ich für mein Alter von 66 Jahren manche Übungen sehr schwer empfunden habe. Das war aber nicht weiter tragisch, da ich viele Favoriten als Ausgleich machen konnte.
Bis jetzt mache ich jede Woche 2 Trainingseinheiten und freue mich schon auf einen weiteren Kurs.
Macht weiter so und vielen Dank, denn meine Rückenschmerzen haben sich erheblich verbessert.

LG
Annette Hürter

Der perfekte Kurs um nach der Reha und der Nutzung der eCovery App mit dem regelmäßigen Training weiterzumachen. Werde sicher weitere Kurse nutzen!

Ich habe schon seit Jahren Probleme mit dem ISG und habe mich daher nach einiger Recherche für diesen Kurs entschieden. Mir hat der Aufbau sehr gut gefallen, die Dosierung (Länge und Menge) der Wissensvideos fand ich perfekt, die einzelnen Übungen wurden gut dargestellt und es wurde erläutert, worauf man achten muss. Das hat mir gut gefallen, da es einfach, verständlich und gut nachvollziehbar war. Insgesamt haben mir die meisten Übungen Spaß gemacht und ich bin sehr motiviert, die Übungen allein fortzusetzen. Der Kurs bietet mir somit eine sehr gute Grundlage und Anleitung für ein folgendes Eigentraining. Dass man zusätzlich alle Materialien runterladen konnte, fand ich großartig!

… mich regelmäßig zu bewegen

Ich (81 Jahre, männlich, unsportlich) hatte starke Rückenschmerzen. Die MRT Aufnahme zeigte eine höhergradige Spinalstenose. Ich wußte, jetzt muß ich "Sport" treiben, lokale Angebote erschienen mir zu anspruchsvoll.
Ich bestellte diesen Kurs "Rückenphysio" und glaubte fest daran, daß mir dieser Kurs etwas bringen wird.
Ich war fleißig, machte meine Übungen wie vorgeschrieben. Durch die Videos verstand ich, auf was es ankommt. Und siehe da: ich bin derzeit schmerzfrei, so kann es bleiben. Ich werde weiterhin die Lieblingsübungen durchführen, um noch lange schmerzfrei zu bleiben.

Am Anfang war ich zuerst recht skeptisch. So alleine trainieren geht gar nicht dachte ich. Ich wurde eines besseren belehrt.
Verständliche und einfache Übungen, die durchaus enen fordern.
Den Kurs kann ich unbedingt weiter empfehlen.

Ich mache seit Jahren eigenständig Übungen, aber die Übungen in dem Kurs sind sehr einprägsam und Schritt für Schritt erklärt. Da kann man m.M.n. keinen Fehler machen.
Würde ich jederzeit wieder buchen.

Dieser Kurs hat mir gut gefallen und ich hätte nicht gedacht, ich konnte diese Übungen durchführen! Einfach toll und es hat sogar Spaß gemacht. Die Übungen sind gut dargestellt und erklärt!

Ich war sehr zufrieden mit den Kursabläufen und werde sie in meinen Alltag integrieren. Ich weiß, dass regelmäßiges Training sehr wichtig ist.

Die Übungen waren abwechslungsreich und sehr gut erklärt. Bei Unklarheiten konnte man das Video einfach noch einmal laufen lassen. Sehr gut gemacht.

Ich würde den Kurs auf jeden Fall empfehlen und habe dies auch bereits bei Kollegen/innen getan, viele Übungen sind eine gute Ergänzung zum Krafttraining. Alle Übungen werden sehr gut erklärt.

Wegen gelegentlicher Rückenschmerzen habe ich diesen Kurs gebucht und war sehr zufrieden. Besonders gefallen haben mir die ruhigen und verständlichen Erklärungen sowie die klaren Demonstrationen zur richtigen Bewegungsausführung. Wichtig waren für mich auch immer die Zeitangaben und die Vorgaben zur Wiederholungszahl, die immer etwas über dem gelegen haben, was ich aus eigenem Antrieb gemacht hätte. So ergab sich der gewünschte Trainingseffekt und mit der Wahl meiner Favoriten-Übungen setze ich das Training auch nach Kursende fort und habe bislang keine LWS-Beschwerden mehr. Vielen Dank an das ganze Team!

Ein toller Kurs mit kompetenter Anleitung!
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen, insbesondere die Videoanleitungen zu den einzelnen Übungen sowie die Wissensvideos. Ich würde den Kurs wiederholen und ich habe den Kurs bereits empfohlen.

Danke für den tollen Kurs, ich habe viele wichtige Dinge gelernt, die ich nur beim Physiotherapeuten lernen könnte. Der Kurs hat mich bestärkt in meinem Rückenwissen und gelehrt welche Úbungen ich in mein Präventionsrepetoire aufnehmen kann. Jetzt muss ich mich nicht mehr auf irgendwelche Youtube-Videos verlassen. Gerade im Bereich der Rückenkräfitung ist es so schwierig als Laie zu bewerten, welche Übungen gut sind.

Super Kurs. Ich habe in den Videos viel gelernt (z.B. über Faszien und Stresshormone). Die Kommentare bei den Übungen waren gut, auch, dass insgesamt nicht zu viele Übungen auf einmal kamen. Ich habe den Kurs schon einer Arbeitskollegin empfohlen, die es jetzt auch macht. Die Auswahl auch der Bauchmuskelübungen waren gut für mich. Das Quiz am Ende jeder Einheit und die E-Mails haben mich zusätzlich motiviert.

Ich bin sehr zufrieden mit dem Kurs, auch für Ältere und Ungeübte gut geeignet, um sanft wieder fitter zu werden. Wunderbar!

Der Kurs war für mich wirklich eine Bereicherung. Die Vielfalt der Übungen hat mich überrascht. Ich kannte zuvor bereits einige der Übungen , aber die kleinen Veränderungen machten das Training um einiges interessanter und auch gezielter. Super dass ihr den Zugriff zu den Favoriten verlängert habt! Auch die Wissensvideos fand ich interessant und obwohl man vieles doch schon mal gehört hat, ist es doch gut es sich einmal wieder ins Gedächtnis zu rufen. Ich werde euch gerne weiterempfehlen.

Ich hatte schon vor diesem Kurs sehr gute Erfahrungen mit den öffentlich zugänglichen Übungen im Internet gemacht und mich deshalb zu diesem Kurs entschieden. Sehr überzeugt hatte mich die ruhige Sprecherstimme, die langsamen, gründlichen Erklärungen .
Der Kurs: Auch hier überzeugte mich die Herangehensweise sehr. Gründliche Erklärungen, langsame Steigerung der Übungen, kein Druck, ruhige Sprache. Es war ok, mein eigenes Tempo zu finden, kein Leistungsdruck spürbar. Von Woche zu Woche spürte ich eine deutliche Verbesserung und bemerke eine zunehmende Leichtigkeit in meinen Alltagsbewegungen. Auch habe ich deutlich weniger Verspannungsbeschwerden als vorher. Meine Lieblingsübungen konnte ich abspeichern und gezielt immer wieder aufrufen. Es bereitet mir Freude, 3x wöchentlich zu einer festen Zeit das 1 stündige Programm in meinen Alltag einzupflegen. Ich sage von Herzen " Danke"

Vielen Dank für den Kurs. Der klar strukturierte Aufbau und die super erklärten Übungen haben mir sehr geholfen. Es fällt mir zwar immer noch schwer, aber ich hoffe weiter am Ball zu bleiben. Der Rückgang meiner Rückenschmerzen motiviert mich dabei sehr.

Ich hatte große Rückenprobleme, die sich schon nach der ersten Kurseinheit gebessert haben. Die Erklärungen zu den einzelnen Übungen waren sehr gut angesagt, ich konnte ihnen während der Übung sehr gut folgen. Ein tolles Programm,das ich jetzt meiner Freundin,die auch Rückenprobleme hat, empfehle.
Ich bleib dabei.

Onlinekurs zum ersten Mal gemacht und positiv überrascht, verständlich und jederzeit an die Gegebenheiten wie z.B. Zeit anpassbar.

Ja, hallo liebes Team! Der Kurs bekommt von mir die volle Punktzahl. Die Übungen werden wirklich sehr gut beschrieben und vorgeführt. Vor allem fand ich toll, dass bei jeder Übung gesagt wurde, wie die gesamte korrekte Haltung aussieht. Zumal ich eine Beckenverwringung und eine Skoliose habe, war dieser Punkt für mich sehr wichtig - viel gelernt und alle Übungen schadlos überstanden, was nach einem Rehasportkurs, den ich vor Jahren machte, nicht der Fall war. Mir liegt es auch mehr die Übungen in meinem Tempo machen zu können und mich nicht ins Auto setzen zu müssen - Umwelt und Klima geschont. Was ich auch super fand, ist die Mischung aus Kraftübungen, Mobilisationen und Dehnungsübungen. Speziell die Mobilisationen tun ja nur gut und werden ab jetzt mein Leben begleiten. Und zumal ich so begeistert bin, werde ich bei meiner Krankenkasse demnächst nachfragen, ob sie mir die Kostenbeteiligung am Ganzkörperkurs auch noch bewilligen. Also vielen Dank, der Kurs hat mir wirklich geholfen und bis demnächst.

Der Kurs war ehr gut und der Rücken wurde gestärkt. ich werde auch künftig Übungen in mein Trainingsprogramm einbeziehen.

Die Kombination aus Wissensvermittlung, Auf- und Abwärmübungen sowie die einzelnen Lektionen sind sehr gut aufbereitet, auch als Laie ist es leicht, mitzumachen.

Das Angebot war eine tolle Idee. Sehr verständlich und motivierend erstellt. Konnte ich gut verstehen und nachvollziehen.

Tolle Übungen, sehr bedienerfreundliche Oberfläche, absolut empfehlenswert!

Ich habe in Zeiten von Corona einen Onlinekurs gesucht, der mir hilft, meinen Rücken zu stärken und zu mobilisieren. Seit meiner 2. Schwangerschaften habe ich starke Probleme im Lendenwirbelbereich. Dieser Kurs ist gut und sehr informativ aufgebaut. Es macht Spaß, sich die Übungen anzuschauen und danach selbst durchzuführen. Die Übungen helfen gut, nur zu empfehlen.

Es war wirklich super es hat mich motiviert und mir sehr geholfen.
Ich kann alle Übungen problemlos ausführen obwohl am Anfang konnte ich
mich nich beugen. Ich habe mein Rhythmus gefunden und vor Allem Spaß
dabei gehabt und ich werde allgemein jetzt sowohl dieses Training als
auch allgemein Sport in mein Alltag als wichtiges Bestandteil
einführen. Vielen Dank

Man kann skeptisch sein, wenn es darum geht, online Physiotherapie durchzuführen. Das war ich auch.

Ich kann diesen Kurs und diese Plattform mit dem Prädikat wertvoll empfehlen.
Die Mischung aus Theorie über den Körper und die anschließenden Übungen haben mir sehr geholfen. Die Übungen sind leicht verständlich aufgebaut und viel anspruchsvoller, als es zunächst scheint.